为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，不断提高大学生体质健康水平，营造校园阳光体育活动的氛围，构建体育课与课外体育活动协同联动的学校体育工作格局,引导学生养成热爱体育、崇尚健康、经常锻炼的习惯，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，切实将“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念落到实处。结合我校实际情况，经研究决定借助“创高体育”APP跑步平台，开展2024-2025学年第二学期“校园阳光健康跑”课外锻炼活动。具体实施方案如下：

一、考核对象

全体一、二年级本科生和选修大学体育课的高年级本科生（开封明伦、金明、龙子湖三个校区）。

二、考核时间

2025年2月24日至2025年5月25日（共13周），每天6:00-22:00。最后一次截止上传跑步数据的时间为2025年5月25日晚22:00。

三、考核区域及方式

“校园阳光健康跑”活动的运动范围包括：明伦校区东操场，金明校区南田径场、志义体育场，以及龙子湖校区的部分区域和校内主要道路，当天锻炼的数据需在当天上传。

范围运动：红框圈定的范围为区域运动，全程必须在指定范围内进行锻炼，超出锻炼范围的锻炼里程不计入有效里程中，如果偏离指定区域则会进行提醒，提醒“您已离开锻炼区域”（在场地外所有的运动都是无效运动，运动轨迹为黄色）。

四、考核要求

学生使用手机下载安装“创高体育”课外锻炼APP，在校内指定区域进行自主锻炼并上传数据，具体操作方式详见使用手册（附件2）。（下载步骤：1.扫描附件1中的二维码；2.选择浏览器打开，进入腾讯应用宝始终选择“普通下载”或苹果商店搜索“创高体育”后免费下载。）

每次参与“校园阳光健康跑”的距离男生不少于2.5公里，女生不少于2公里。

每人每天最多记录4公里有效公里数，锻炼者每天多跑的距离不计入当日有效公里数，但计入总公里数，当日的成绩要在22:00前上传才有效。

每公里配速为3分30秒至9分钟30秒范围内。跑步完成时间不得超过或少于正常值范围，否则系统将默认为无效。

有效步频：每分钟60-300步。

五、成绩评定

参加“校园阳光健康跑”的成绩占本学期体育课总成绩的10%。评分规则如下：

（一）评分规则

（二）以下行为将被认定为不诚信行为，一经核实将取消本学期体育成绩，并在学校范围通报。

1.替人代跑。

2.乘坐机动车、电瓶车、平衡车或自行车等任何辅助交通工具的。

3.使用不正当手段刷机等行为的。

（三）伤、病、残学生可申请免跑

因残疾、伤病和不适宜参加体育锻炼者可申请免跑。免跑须由学生本人提出申请，填写免于实施申请表（附件3），并附上相应的医院证明、病历等相关材料，经学生所在学院、体育课任课教师签署意见后，于2025年5月16日17：00点前，交体育学院公共体育教学办公室核实办理（河南大学明伦校区图书馆东门往南约100米处），情况属实者准予免跑，酌情给予4分。

六、注意事项

（一）锻炼完成情况及成绩可通过手机APP查询。所有计入成绩的锻炼数据当前学期有效，不累计计算到下一学期成绩中。

（二）请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排活动项目和时间，尽量避开上下课的高峰期，不要在饭后30分钟内跑步，也不要在晚上22：00之后跑步。

（三）在校园各道路跑步的过程中，请同学们务必遵守校内有关的安全规定，注意校园内的来往车辆，确保人身安全。合理确定跑步路线，尽量减少穿越主干道的次数，晚上不要独自去校园内较为偏僻或光照条件不佳的地方跑步，也尽量避开车辆较多的路段。跑步过程中如有身体不适，请停止跑步，并向附近人员求助或拨打120急救电话。

河南大学体育学院

2025年2月10日

附：创高体育使用指南

附件1：

“创高体育”APP下载二维码

附件2

“创高体育”下载及使用说明

1.APP下载

APP目前仅在腾讯应用宝和苹果商店上架，为了保证APP正常运行，请确保通过腾讯应用宝或苹果商店下载安装APP。创高体育应用为免费下载，仅耗费流量，建议在无线网络下下载，如有收费提示请注意谨慎辨别，切勿上当。

2.登录

创高体育APP登录账号密码为河南大学统一身份认证账号密码。

3.课外锻炼

登录以后在主页选择课外锻炼模块进入开始锻炼页面。

（1）显示本学期纳入考核的锻炼数据。

（2）单击2进入锻炼设置界面。自动检测APP正常锻炼需要的权限（GPS定位权限、网络访问权限、摄像头相册访问权限、读写外部存储权限、屏锁设置和启动管理），如果没有设置请自行打开相关权限。

（3）单击3跳转显示考核标准界面，需要了解考核标准的请点击查看。

（4）单击4跳转显示锻炼记录界面，可以查询具体的锻炼记录，包括：每次的运动距离、运动开始时间、运动时长、运动方式、运动达标情况等，可以点击查看 “有效”、“无效”、“待审核”、“未上传”的运动记录，锻炼记录统计按时间划分为:周、月、学期。更加直观的把锻炼数据呈现在您的眼前。

（5）单击5跳转显示历年考核数据界面，整理统计的是历年纳入考核的总数据。

（6）单击6跳转锻炼方式选择界面

4.意见反馈

在使用过程中发现的问题都可以通过主界面的“意见反馈”或者“我的-意见反馈”功能提交给我们。上传问题相关图片时最多可选择5张。另外在意见反馈界面有一些常见的问题，如果遇到其中的问题可以根据说明查看解决。

附件3：  

  河南大学“校园阳光健康跑”免于实施申请表